Ga je mee naar BinnensteBuiten deze herfst?

BinnensteBuiten in de Herfst is een seizoensactiviteit van Outdoor coaches Mijke en Annelou.

Wat wij wensen voor de wereld is dat mensen in ieder geval lekker naar buiten gaan. En dat ze daar dan durven en mogen stilstaan. Observeren, ervaren en reflecteren. Het ‘mag best wel ergens over gaan’, we laten tijdens zo’n activiteit allemaal een kwetsbaar stukje van onszelf zien en gaan daarmee aan de slag. We gebruiken hiervoor vaak een symbolische handeling en een stiltewandeling, om iedereen rustig, dichtbij zichzelf en gecommitteerd te krijgen. Vervolgens gebruiken we diverse methodieken en oefeningen uit ons coach arsenaal om jouw thema binnen de sfeer van het seizoen verder uit te diepen en te verkennen. Niet zwaar en moeilijk, maar licht en luchtig.

Binnen in je hoofd en binnen in een gebouw lijken mogelijkheden soms beperkt, raak je verstrikt in regels, in hoe dingen ‘moeten’ of ‘nu eenmaal zo gaan’. Buiten is het allemaal niet zo ingewikkeld, niet zo zwaar. Buiten is ruimte en lucht. Voor reflectie, nieuwe ideeën, andere perspectieven en voor ontspanning.

Van binnen naar buiten, van buiten naar binnen: BinnensteBuiten.

Omdat we allebei op andere plekken in het land wonen bieden we de activiteit zowel in de Provincie Utrecht als Drenthe aan. Maar we zijn er wel altijd samen bij, want we vullen elkaar mooi aan.

Ik merkte het direct aan mezelf eigenlijk. Het werd wat frisser, ik zag een paar oranje blaadjes aan de boom en veel eikeltjes op de grond en ik kreeg zin om (na een verfrissende wandeling) weer naar binnen te gaan. Het ‘hoeft allemaal even niet meer zo’, een ‘de boel de boel’ gevoel. Lekker van binnen naar buiten kijken naar de regen. 

Je kunt namelijk wel het beeld van jezelf hebben dat je het hele jaar door hetzelfde bent, maar vaak hebben we in de zomer toch net iets meer energie, door al die vitamine D en de lange lichturen. Natuurlijk, je ontspant vaak ook, maar wat dacht je van die piek prestaties voor de vakantie en die vaak booming start begin september, als iedereen opeens weer iets van je wil? Dat is toch echt de zomer energie die je aanspoort om het ook echt voor elkaar te krijgen. 

In de herfst neemt het licht langzaam (langzaam? INEENS is het donker!) af en daarmee gaat je energie niveau ook op een wat lager pitje. En dan wordt het ineens weer belangrijker om keuzes te maken, want je kunt niet meer álles wat je wilt. Niet meer alle projecten en werkzaamheden in je werk full-on oppakken (zeker niet dat project wat al tijden energie zuipt), niet meer op blijven komen draven bij alle sociale afspraken met familie, vrienden, buren, vage kennissen, etcetera en even, even.. toch iets minder zin om naar buiten te gaan richting sportactiviteit.

Wat minder energie dus. Maar wat doe je vaak? Gewoon ‘lekker’ doorgaan zoals je al deed, want dat wordt immers van je verwacht. Terwijl eigenlijk hè… Eigenlijk kun je beter van verschillende dingen: spullen, projecten, relaties, ideeën enzovoort, afscheid nemen of ze op een lager pitje zetten. Zoals een boom ook het leven en de voeding terughaalt naar zijn kern, de stam, om de winter te overleven. 

Heb jij nu het gevoel dat dit bij jou ook speelt, maar vindt je het van sommige dingen nog lastig om er een einde aan te breien, je grenzen aan te geven of jezelf af te remmen in de actiemodus? Blijft je agenda maar volstromen en wil je er nu eens iets aan doen? 

Je bent van harte welkom om het samen te doen tijdens Binnenstebuiten in de Herfst! 

De minivakantie in eigen land waar je vol energie én rust vandaan komt. Met het gevoel dat je weer dichter bij jezelf bent gekomen en beter voor jezelf aan het zorgen bent. Je aanmelden is dus een mooie eerste stap! 

• Je komt in contact met interessante, gelijkgestemde mensen, zoals jij. Mensen die voelen dat er even ‘iets’ nodig is om weer een stapje verder te komen in hun persoonlijke ontwikkeling. Die het tijd vinden om iets te proberen en daarvan te leren.
• Je staat écht even stil bij jezelf: door te letten op je ademhaling, door een korte meditatie die we doen of ‘simpelweg’ door de natuur die niets van je wilt of verlangt. Je mag er even zijn precies zoals je nu bent.
• Je gedachten worden als vanzelf geordend: hoe gaat het en waar sta ik? Wat heb ik nodig? Hoe ga ik dat doen? Wat doen anderen die hiermee bezig zijn? Wat staat mij (dus) te doen?
• Je hebt een bijzondere, rustgevende en inspirerende ervaring in de natuur. Je zult merken dat deze activiteit je een verander-boost geeft, waardoor je beter weet waar je staat en waar nodig aan de slag gaat met de dingen die je wilt.